Archives pour la catégorie PES

Articles concernant le parcours d’Excellence Sportive

Parcours d’Excellence Sportive 15/09/13 Ekwalis

PES1 Ekwalis

Ce dimanche 15 septembre 2013 a debuté le premier PES de la saison avec un groupe de encadré par Laurent Meyer à Ekwalis :

Tom Estève (Tampon), Nathan Roux (Jardin du Squash), Robin Lassaux (JDS), Thomas Defondaumière (JDS), Mahé Vidot (HAT), Romain Nay (HAT).

Thèmes : évaluations mentales, cognitives, techniques et physiques, cohésion de groupe

Programme :
– Présentation des PES, objectifs/implications,
– Présentation des jeunes, objectifs personnels
– Echauffement/matches par équipes en relais,
– Repas,
– Pause détente,
– Echauffement,matches/adversité,
– Etirements, retour au calme.

Préambule : Tous les jeunes présentent les qualités mentales, cognitives, techniques et physiques pour suivre les Parcours d’Excellence Sportive. Il est important de ne pas les pousser mais de suivre autant que possible leurs rythmes. Il faut les rassurer sur les possibilités d’échouer tant en exercices qu’en matches afin de renforcer leurs confiances en eux et de garder intactes leurs motivations.

Bilan : Tous les jeunes ont montré un bon esprit de camaraderie et une bonne volonté de bien faire. Un débriefing personnalisé a été fait aux parents qui ont accompagné ces jeunes. Il semble important de planifier les contenus des PES en concertation avec les entraîneurs des jeunes de façon à optimiser leurs potentiels.

Parcours d’Excellence Sportive 15/09/13 Squash Paradis

PES1 Squash Paradis

En ce 15 septembre 2013 le premier Parcours d’Excellence Sportive de la saison a débuté sous l’encadrement de Pascal Lincou au Squash Paradis avec un groupe de 12 stagiaires :

Lamilango Lucas et Rémi, Lassaux Thibault, Lincou Kara, Defondaumière Nicolas, Mollard Juliette, Rida Fawzi , Beaugendre Thomas, Emilie Laurent, Océane Cebollada, Houareau Annablue, Fontaine Robin

Déroulement :

  • 9H-10H30 Echauffement et tests solo FFS
  • 10H30-12H Thème de travail sur les différentes trajectoires ainsi que sur la maîtrise des déplacements et replacements AVT et ARR
  • 13H à 15H Thème base parallèle avec variation double mur et renvoi croisé long. Rappel sur les positions du corps et plan de frappe double mur et croisé.
  • 15h/16H30 Jeux avec réinvestissement sur les thèmes étudiés.

Bilan :

Bonne implication de lʼensemble des joueurs et bonne homogénéité des joueurs permettant de faire 3 groupes de niveaux. De la bonne volonté de la part des plus jeunes malgré des difficultés de maîtrise. Bonne ambiance entre les jeunes, ils ont pris du plaisir ensemble.Ils ont compris lʼintérêt de la charte, du suivi régulier et des tournois pour leur progression.

 

 

Parcours d’Excellence Sportive 02/06/13 Squash Paradis

PES Squash Paradis

Le dimanche 2 juin 2013 s’est déroulé le Parcours d’Excellence Sportive au Squash Paradis sous l’encadrement de Pascal Lincou.

Les participants : Beaugendre Julie et Thomas, Cebollada Océane, Defondaumière Nicolas, Defondaumière Thomas, Fontaine Robin, Houareau Annablue, Lamilango Rémi, Oliver et Lucas, Lassaux Robin et Thibault, Lincou Kara, Mollard Juliette, Roux Nathan, Vidot Mahé.

Objectifs :

L’objectif de la séance est de mettre l’accent sur les fondamentaux du squash afin que lors des prochains stages, lorsque les coups d’attaque et coups avancés seront abordés, les jeunes aient le meilleur bagage technique pour les acquérir.

Fondamentaux :

Dissociation dans le temps (même si ce dernier est très court) entre le placement du dernier appui et le déclenchement de la frappe, ce qui permettra au jeune, lorsque cette dissociation sera maîtrisée techniquement, de l’utiliser pour créer des incertitudes temporelles, comme retarder sa frappe pour fixer son adversaire. Maîtrise et régularité des déplacements vers l’avant, vers l’arrière, dans le sens de la longueur du terrain, comme dans celui de la diagonale.

Organisation :

Les fiches à disposition ne sont qu’une aide pour atteindre les objectifs déclinés ci-dessus. Les exercices choisis seront adaptés en fonction du niveau des groupes et de chacun.

 

 

Parcours d’Excellence Sportive 07/04/13 ASCTR

PES ASCTR

Le dimanche 7 avril 2013, Jean-Christophe Harriau a encadré les jeunes du PES à l’ASCTR Squash à Saint-Pierre.

Les participants : Beaugendre Julie et Thomas, Cebollada Océane, Defondaumière Nicolas, Defondaumière Thomas, Fontaine Robin, Houareau Annablue, Lamilango Rémi, Oliver et Lucas, Lassaux Robin et Thibault, Lincou Kara, Mollard Juliette, Roux Nathan, Vidot Mahé.

Objectifs :

Ce stage va permettre de vérifier que le niveau technique en solo est acquis (voir les tests techniques d’entrée en P.E.S.) et d’autre part, de mettre l’accent sur les fondamentaux de notre discipline afin que lors des prochains stages, lorsque les coups d’attaque et coups avancés seront abordés, les jeunes aient le meilleur bagage technique pour les acquérir.

Fondamentaux :

Equilibre parfait et point d’impact approprié selon la trajectoire choisie. Dissociation dans le temps (même si ce dernier est très court) entre le placement du dernier appui et le déclenchement de la frappe afin d’obliger le jeune a anticiper ou sera son futur point d’impact, et donc de progresser dans sa lecture et compréhension des trajectoires

Organisation :

Les exercices choisis seront en fonction du niveau des groupes. Il est évident que la liste des exercices déclinés n’est pas exhaustive, on est libre d’y amener d’autres situations qui apparaîtraient les mieux adaptées, toujours en rapport avec le niveau des groupes.

 

 

Parcours d’Excellence Sportive

La ligue Réunionnaise de Squash rappelle les dates et lieux des Parcours d’Excellence Sportive à venir pour l’année 2014 :

Le 21 juin 2014 au  Squash Paradis Groupe 1 avec Pascal Lincou, p.lincou@ool.fr, 0692 66 43 93 etASCTR SQUASH Groupe 2 avec Jean-Christophe Harriau, bibiharriau@gmail.com, 0692 08 00 55

Saint Pierre et Ligne Paradis les 16 et 17 août à l’ASCTR et au Squash Paradis avec Jean Christophe Harriau et Pascal Lincou

Compte rendus des Parcours d’Excellence Sportive :

Parcours d’Excellence Sportive 15/09/13 Squash Paradis

Parcours d’Excellence Sportive 15/09/13 Ekwalis

Parcours d’Excellence Sportive 13/10/13 Squash Paradis

Parcours d’Excellence Sportive 13/10/13 ASCTR

Parcours d’Excellence Sportive 11/11/13 Ekwalis

Parcours d’Excellence Sportive 11/11/13 Sain Gym

Parcours d’Excellence Sportive 15/12/13 Ekwalis

Parcours d’Excellence Sportive 19/01/14 Ekwalis