Parcours d’Excellence Sportive 13/10/13 Squash Paradis

PES2 Squash Paradis

Le dimanche 13 octobre 2013 s’est déroulé le PES 2 au Squash Paradis avec Pascal Lincou et ses 9 stagiaires : Lamilango Lucas, Lassaux Robin, Defondaumière Thomas, Beaugendre Julie, Pavadepoulle Alicia, Vidot Mahé, Chaurand Loan, Roux Nathan et Lincou Kara.

Objectif :

Prendre lʼinformation sur lʼadversaire dans une posture adéquate afin de démarrer tôt vers la balle .

Déroulement :

9H30-10H00 : Echauffement et gammes solo parallèles

10H-12H30 : Thème de travail sur la première composante de lʼentre 2 frappes : la «PAPA» position dʼattente et préparation à lʼaction.

13H30 à 15H00 : Echauffement dirigé puis enchaînement PAPA et déplacement latéral

15h/16H30 : Combativité avec service aménagé obligeant le receveur à effectuer une bonne PAPA. Le serveur sert à toujours à droite, le receveur doit réagir vite pour poursuivre lʼéchange sur tout le court.

Bilan :

Bonne implication de lʼensemble des joueurs sur la PAPA quʼils ne semblaient pas maîtriser au départ mais quʼils ont vite intégré à travers les exercices proposés. De lʼenthousiasme et de la bonne volonté de la part de ces petits jeunes de 8 à 11 ans. Intégration de 3 filles dans lʼespoir quʼelles participent aux prochains opens Karakal à trop forte composante masculine.

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